【亚博88官网】目前每个地方都变成了盛夏，张鲁高温酷热。对于糖尿病患者来说，做好夏季保健非常重要。东南大学附属仲达医院内分泌科主任惠今说，在炎热的天气里，肥胖的糖尿病患者往往害怕运动，有时会忍不住喝大量碳酸饮料，这对患者的健康有益，并会引起各种并发症，这一点必须得到尊重。

注1:不要大量饮用碳酸饮料。在炎热的天气里，人们特别容易呕吐和大量缺水。

糖尿病患者一定要多喝水，防止水解。糖尿病患者应饮用开水、浓茶、矿泉水等无糖饮料，而不是饼干、雪碧等含糖饮料。

据记者了解，前几年总有一些糖尿病患者因为大量喝碳酸饮料而突然晕倒，被送到医院门诊。如果糖尿病人呕吐较多，没有得到及时的补水，或者喝了大量含糖饮料，很容易引起糖尿病人非酮症低水昏迷。注2:不要吃冷饮和水果。

对于糖尿病患者来说，几乎禁食水果是不合适的，因为水果含有大量的维生素、纤维素和矿物质，血糖控制较好的患者可以适量食用。冷饮几乎没有被禁止，但即使血糖控制较好的患者也不应该在饭后两到三个小时吃冷饮。

同时，他们应该注意控制量，并在晚餐中扣除适当的主食量。注3:热天适度运动。

首先要防止阳光照射，尽量在室内自由选择运动场所，比如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要开始户外运动，最差的是早上或晚上，运动量不宜过大。另外，运动时最差的就是穿透气性严格的衣服，注意水分的及时补充，运动前做好活亚博88官网|网页登陆入口动计划，运动后做一些开放式的调节活动。

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